Zucchini-Spinat-Lasagne
Vegan, laktosefrei, low carb
© Karin Weingrill
Zutaten für 4 Portionen:
- 2 mittelgroße Zucchini
- 2 EL Olivenöl
- 1 Zwiebel
- 2 Zehen Knoblauch
- 250 g Babyspinat
- Salz, Pfeffer
- 300 g Champignons
- 200 g veganer Mozzarella gerieben
- 50 g Dinkelbrösel
- 30 g veganer Parmesan
- 1 TL Italienische Kräuter getrocknet
- Je ½ TL Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprika Salz
Zubereitung:
- Backofen auf 180 Grad vorheizen. Eine Kastenform mit Backpapier auslegen.
- Zucchini längs in feine Scheiben schneiden.
- Zwiebel und Knoblauch feinwürfelig schneiden und in 1 EL Olivenöl andünsten. Babyspinat zugeben und mitdünsten, bis der Spinat zusammenfällt, mit Salz und Pfeffer würzen.
- Champignons ebenfalls in Scheiben schneiden und in etwas Olivenöl anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen.
- Dinkelbrösel mit dem Parmesan, Zwiebel- und Knoblauchpulver, Paprika und Salz vermengen. 2 TL dieser Mischung auf dem Boden der Kastenform verteilen.
- Zucchinischeiben beidseitig in der Bröselmischung wenden und gut andrücken.
- Zuerst 3 bis 4 Zucchinischeiben überlappend in die Kastenform auslegen. Dann die Hälfte des Spinats, darauf die Hälfte der Champignons und 1/3 des Mozzarellas geben. Diesen Vorgang wiederholen und mit den Händen andrücken.
- Die letzte Schicht besteht aus Zucchini mit Mozzarella und der restlichen Bröselmischung.
- Mit etwas Olivenöl beträufeln und die Lasagne bei 180 Grad für ca. 30 Minuten backen.
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